Навигация по статье
Овсянка с бананом и медом
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья – 50 г
- Банан – 1 шт.
- Мед – 1 ст. ложка
- Молоко или вода – 200 мл
Приготовление: Вскипятите молоко (или воду), добавьте овсяные хлопья и варите 5 минут. Нарежьте банан, добавьте его в готовую кашу и полейте медом.
Тост с авокадо и яйцом
Ингредиенты:
- Хлеб цельнозерновой – 2 ломтика
- Авокадо – 1 шт.
- Яйцо (вареное или жареное) – 1 шт.
- Соль, перец – по вкусу
Приготовление: Поджарьте хлеб. Разомните авокадо, добавьте соль и перец. Намажьте на тосты, сверху выложите яйцо.
Смузи с йогуртом и ягодами
Ингредиенты:
- Йогурт без сахара – 150 г
- Ягоды (замороженные или свежие) – 100 г
- Мед – 1 ч. ложка
Приготовление: Положите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной массы. Подавайте охлажденным.
Блинчики с творогом
Ингредиенты:
- Готовые блины – 2 шт.
- Творог – 100 г
- Сметана – для подачи
Приготовление: На блинчики положите творог, скрутите и подавайте со сметаной.
Бутерброд с сыром и помидором
Ингредиенты:
- Хлеб – 2 ломтика
- Сыр (например, гауда) – 50 г
- Помидор – 1 шт.
Приготовление: На хлеб выложите сыр, сверху нарезанный помидор. Можно поджарить на сковороде для горячего варианта.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!)
Самый быстрый салат: покупаете пачку замороденных овощей “Гавайская смесь” (в нее входят: рис, горошек, кукуруза, сладкий перец…), засыпаете в закипевшую воду и варите минуты 3-5, тем временем режете крабовые палочки (крабовую соломку), и еще 3-4 вареных яйца посечь. Из смеси воду сливаете, добавляете яйца и палочки, заправляете майонезом. У меня уходит 10-12 минут на приготовление… :)))
Ещё быстрый салатик “Баба Яга”. Фасоль (можно из банки), пару морковок на терке, подавить чеснок (на вкус), сбрызнуть уксусом, посолить, добавить сухарики (мона из пакетиков – белых, пару пачек), перед подачей заправить майонезом. (будет вкуснее,если соль, уксус и чеснок добавить в морковку и дать ей настояться…)